o ile sie nie myle mowa tu o produkcie odpowiednio regulujacym insulinę , a raczej jej działanie. zadaniem tych produktów jest uwrażliwienie receptorów insulinowych w komórkach mięśniowych a swoista blokada w komórkach tłuszczowych. mówiąc wprost nawet małe dawki spożytego (np do kreatyny)cukru (GLUKOZY) mają doprowadzic do tego by prawie cała [...]
działanie jest troche słabsze niz przy cyklicznym przyjmowaniu ale za to jest stałe a najlepsze co zaobserwowałem to to że waga po odstawieniu kreatyny nie spada, nie ma tego efektu spadku, nabrane kilogramy są "stabilne" kreatyna ponoć wypłukuje wit c z organizmu..
[...] kreatyny, powinniśmy robić przerwy. Czas odpoczynku od suplementacji to minimum 4 tygodnie. Jednak istnieją poglądy, że osoby im dłużej odpoczywają, tym lepiej czują jej działanie. W przypadku suplementacji stałej nie ma konieczności wykonywania przerwy. Kreatynę stosować można cały rok.Przerwa w stosowaniu kreatyny jest już coraz rzadziej [...]
[...] suplementów jest dobrym dodatkiem do kreatyny, jednak nie można ich zbytnio porównywać. Dryboza jest od tego aby kreatyna lepiej się przyswajała, poza tym sama w sobie ma działanie, glutamina jest antykatabolikiem. Jeżeli chodzi o polepszenie przyswajalności kreatyny, to zdecydowanie dryboza. Glukoza jest dobra dla osób niemających problemów z [...]
[...] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4300506/ https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-016-0128-9 - te badania stawia działanie antykataboliczne bcaa na poziomie glukozy stack kreatynowy - nie udowodniono do tej pory aby tego typu produkty miały mocniejszy wpływ na anabolizm niż zwykłe mono. [...]
A i jeszcze, nie mam żadnych miarek do odmierzania kreatyny więc odmierzam łyżeczką, i coś się może stać lub będzie słabsze działanie jeżeli odmierzę za dużo kreatyny?
[...] trenujących z ciężarami. Aktualnie dodawany w postaci onstearynianu glicerolu lub glicerofosforanu magnezu do MASSACRA EPISODE 2.! Wykazuje charakterystyczne dla kreatyny działanie, czyli transportowanie rodników fosforanowych odpowiadających za ważne skurcze włókien mięśniowych i procesy syntezy białek mięśniowych, co za tym idzie wykazuje [...]
Przy dawkach standardowych około 3-4 tygodnie suplementacji i już organizm będzie wykazywał pewne działanie które będzie wskazywało na to że kreatyna działa. Przy fazie ładowania i dawkach rzędu 20-25g kreatyny dziennie nasycenie organizmu osiągamy już po około 5-7 dniach suplementacji. Więc można zrobić szybkie ładowanie i podtrzymywać tylko [...]
dokladnie jak domer, taki dodatek sprawia, ze otrzymujemy w lepszej cenie produkt, dzieki czemu mozesz miec taniej suplementy:-) co wiecej swego czasu tauryna byla dodatkiem obowiazkowycm starej skzoly suplementacji, ktora miala za zadanie poprawic efektywnosc samego cyklu kreatynowego i wpsomoc dzialanie samej kreatyny m.in. poprzez jej [...]
[...] do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu [...]
bezpieczniejsze bedzie mieszanie bialka + carbo i dostosowanie ich proporcji do swoich potrzeb btw kreatyny - w ramach ciekawostki ;) testy wykazały, iz skooteczne dzialanie /a przede wszystkim bezpieczne stosowanie kreatyny/ moze byc przedłoozone bodajze do 12-16 tyg. - jednak przy dawkach rzedu 3g artystyczny leniwy' grasik [...]
Bubu - sorki - mam teraz zawałke na studiach - codziennie siedze do nocy i pisze prace zaliczeniowe - do działu zaglądam w przerwach obiecuje że jak będę miał luz - przetłumaczę Jeśli chcesz coś konkretnego--> pytaj śmiało Po treningu dextroza i tak ma marginalny udział w transporcie kreatyny (działa wtedy insulinoniezależny system transportu [...]
[...] zawiera szybko przyswajalne źródło węglowodanów, dzięki czemu dodaje energii do ćwiczeń i wspomaga proces odtwarzania glikogenu oraz powysiłkowej regeneracji organizmu. DEXTROSE PRO ze względu na silne działanie anaboliczne i energetyczne polecany jest szczególnie w programach treningowych ukierunkowanych na szybki wzrost siły i masy mięśniowej.
[...] oczywiście nie jednocześnie. jak skończę cykl na nitro to pewnie za jakies 2 miechy przerwy wezmę Kre, nitro dodatkowo fajnie pompuje ze względu na argininę a raczej jej działanie w mięśniach ale nie jest to pomper tylko stack więc uważam że warto sięgnąć po ten produkt - jestem w połowie cyklu i jestem b. zadowolony - z drugiej strony jeśli [...]
[...] i/lub niskotłuszczową dietę. KWas ALA moze być również przydatny podczas stosowania kreatyny, w planach gdzie uwzględnione są formy wysiłków wytrzymałościowych (działanie antyoksydacyjne) Poza tym ala hamuje rozwój zmian miażdżycowych, wspomaga pracę serca, ochrania narząd wzroku, poprawia wydolność, reguluje glikemię, ochrania [...]
Witaj. Chelat magnezowy kreatyny to nic innego, jak polaczenie mono i chelatowanego magnezu, ktory mial za zadanie spotegowac dzialanie samej kreatyny? Czy spelnil swoje funkcje? Jedynie poprawil jej przyswajalnosc, jednak zbytnio zadnych ciekawych rezultatow z tego tytuylu nie odnotowano, jednak jest to ciekawa forma dostarczenia magnezu do [...]
1. "Tak więc kolejny mit obalony - taki że nie wolno mieszać kreatyny z bialkiem bo......? .......i tu niech kazdy sobie wstawi to co przeczytał kiedyś. " http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html 2.Co do białka w środku snu- a ile Ty masz łącznie stażu? Na Twoim etapie rośnie [...]
...wczoraj poszly na próbę wszystkie kreatyny (po 2/3 porcji gdzies - zeby zobaczyc jak morganizm zareaguje na nie) i tak: NOX STAC - grape proszek zapach nawet przyjenmny - zapach proszku podobny do Garg'a - ale konsynstencja juz nie ta..... W smaku - dobry - ale o tym wypowiem sie po kilku porcjach rozpuszczalnosc - 100% ................ Ester [...]
Kreatyna to kreatyna, są różne jej rodzaje ale działanie jest bardzo podobne, organizm cały czas wytwarza naturalnie kreatyne, gdy zażywamy suplement poziom kreatyny wzrasta i działa na nas przez jakiś czas aż organizm sie przyzwyczaja i po prostu przestaje na nas działać tak jak np w odżywkach na pobudzenie: gdy pijemy napojik 1 raz- połowe dawki [...]
[...] aby ukazać niewątpliwą moc nowego produktu :) 5. Odbyłem kilka cykli na kreatynie, zawsze na mnie dobrze działała, 2 cykle na podobnym stacku, więc będę mógł dobrze porównać działanie. Proszę o danie mi szansy na wykazanie się, na pewno jej nie zmarnuje, wręcz przeciwnie. Zmieniony przez - saider w dniu 2011-01-02 14:59:01 Zmieniony przez - [...]